１月４日　１月５日

１月４日

・筋トレ　腹筋サーキット×１

・初詣

・ストレッチ

後ろ向きになっても、動けば前向きになれる。

何をやっても文句を言われるのであれば、自分が考えて正しいと思った事をやればいい。

人の目を気にし過ぎない。

他人の人生ではなく自分の人生。

今の状況を打開するためには、今辛くとも、継続しなければならない。

目指すは、先の成功。

と思う事にした。

１月５日

・筋トレ　腕立てサーキット×１　腕立て１５×１

　　　　　ダンベルシュラッグ５：１５×３　オーバーローイング５：１５×３

　　　　　サイドレイズ５：１５×３　サイドベント５：１５×３

　　　　　腹筋ローラー　腹筋サーキット×１

・掃除

・靴磨き

・エニタイム契約検討

・新築検討

・ストレッチ

1月７日からエニタイムに通う事にした。

家でトレーニングをするには限界があるし、ジムであれば器具が揃っていて天候も関係ない。高い負荷でトレーニングをすれば効果もすぐに現れるので、モチベーションも上がる。お金がかかっている分、やる気もでる。いいことしかない。

とりあえずチャレンジしてみることは大事だし、自分に合っていなかったり、続かなかったりすれば別な方法を考えればいい。

少しでも前に進んでいれば自分は成長している。

考え過ぎてチャレンジしないなんてもったいない。

と思った。